我们配镜的目的是为了看清楚东西，所以配镜验光的数据很重要。我个人戴眼镜十几年了，配眼镜的数量非常多。然而我从来没有固定一个眼镜店来配眼镜，注重验光和售后。
我觉得配镜最重要的是验光：验光不准，一般专业配眼镜戴起来肯定不舒服。如果长时间佩戴肯定会影响视力，不知道你在哪里找眼镜店。
（专业配眼镜1-1）
专业眼镜的地方很多，一般地区都有这样的店，也建议医院在配镜前有精确的视力。
眼镜是近视的一个方面，最重要的是积极治疗、降低近视度数、改善视力。常用的方法如下：
第一、长时间用眼后应停止、呼吸休息、身心放松，然后专业配眼镜要直视前方慢慢吸气、慢慢睁开眼睛；然后慢慢呼气、慢慢闭上眼睛，连续做几次，每次持续半分钟。
第二、睡前眨眼让疲惫的眼睛休息一下，先用眼睛看下巴然后顺时针转动眼睛五次；反方向转动再逆时针转动五次，一共十圈可以做3-5次。你可以闭着眼睛转，也可以睁着眼睛转。每次转身都要尽可能用力地转动眼睛，不留一点余地：这样可以锻炼眼部肌肉，让眼睛更有活力。
第三、距离法可以放松眼睛、减少疲劳，因为绿色的波长更短。因此，每个人都喜欢在办公室和家里放一点绿色植物。长时间看电视、玩手机、看书后可以选择远处的一株绿植，凝视20秒左右尽量不眨眼、不眯眼。然后专业配眼镜要选择一个离你比较近的物体凝视20秒，来回循环10次对眼睛非常有益。
第四、热敷法晚上洗脸的时候可以用热毛巾轻轻按在眼睛上，可以促进眼睛的血液循环。也可以倒一杯热开水让蒸汽把热量传递到眼睛，也可以起到很好的作用。如果没有热水可以先把手搓热，然后遮住眼睛、凉了再放下，重复这个动作，这种方法更适合冬天使用。
第五、按摩先自然闭眼，再慢慢按摩眼周穴位。要求取穴准确、手法轻柔，局部酸痛为度。
穴位按摩疗法即眼保健操，是根据近视的成因，结合祖国针灸医学、经络、穴位按摩等方法而设计的。疏通经络、调和气血、缓解眼肌痉挛，收敛紧张从而达到治疗和预防近视的目的。
补充视力营养法适用于18岁以下仍处于视力发展期的近视人群，一般建议服用乐静明目营养素，一天两包坚持服用一段时间可以增强眼睛的抗疲劳能力，改善近视、提高视力，年龄越小越适合。
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